هوای سرد و گاها برفی زمستان می‌تواند بهانه خوبی برای فرار از انجام حرکات ورزشی باشد، اما دلیل خوبی نیست! در این پست 5 حرکت ورزشی بسیار مفید را لیست کرده ایم که در روزهای زمستان می‌توانید بدون نیاز به هرگونه تجهیزاتی در کنار بخاری منزل‌تان انجام دهید. 1. پلانک رو به زمین دراز بکشید…
اعتراف می‌کنم که عنوان پست خیلی ظالمانه بود تا توجه شما را به آن جلب کنم. در واقع دلیلی هم وجود ندارد که بگوییم دوستداران حیوانات بایستی گوشت بخورند. همینطور دلیلی وجود ندارد که بگوییم خوردن گوشت به لحاظ اخلاقی برتر است. همچنین، خوردن گوشت هم به لحاظ اخلاقی قابل قبول است. حتی اگر اخلاق…
لوکرتیوس: آدمی همان چیزی است که می‌خورد! تغذیه مناسب یکی از عوامل مهم برای سلامتی است. شما با انجام تغییرات ساده در عادات غذایی، به طور چشمگیری می‌توانید سلامت خود و خانواده تان را بهبود بخشید. در زیر 100 راهنمایی تغذیه ای ساده که می‌تواند به سلامت و نشاط شما کمک کند را لیست کرده…
ماه شیرین رمضان باز از راه رسید و همه ما را به سفره رحمتش دعوت می‌کند امیدواریم طاعات و عبادات همه شما مورد قبول درگاه خداوند قرار بگیرد. با ما همراه شوید تا با چند توصیه پزشکی، روزه گرفتن را که از آن به عنوان یکی از نسخه های سلامتی روح و جسم تعبیر می…
انواع مختلفی از غذاها در جهت اهداف گوناگونی تهیه می شوند ولی همه آنها یک هدف را دنبال می کنند و آن شاد کردن شماست برای این که بدانید چه غذاهایی باید بخورید تا خود را از ناراحتی و غم دور کنید این مطلب را تا آخر بخوانید. 1- شکلات سیاه ما مطمئن هستیم شما…
توت خوری یا توت تکانی به مراسمی اطلاق می‌شود که سالانه در بسیاری از شهرهای ایران به صورت رسمی یا غیررسمی اجرا می‌شود. در این مراسم جمعی از خانواده ها، دوستان و یا همشهریان گرد هم می آیند و برای خوردن توت به سمت درخت های توت سفید می‌روند. اما فصل مشترک بسیاری از این…
صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه می باشد. اگر شما عادت به خوردن صبحانه ندارید در این جا چند دلیل مهم وجود دارد که توجه شما را به اهمیت خوردن آن جلب می‌کند. وقتی شما بعد از ساعت های طولانی خواب شبانه، صبح بیدار می‌شوید بدن شما برای آغاز یک روز جدید به…
چاقی یک نوع بیماری است که آمار آن در جوامع به سرعت در حال افزایش است. این بیماری فقط مختص قشر کودکان نمی‌شود بلکه همه افراد را با انواع مقاطع سنی دربر می‌گیرد. سازمان بهداشت جهانی هشدار می‌دهد که برای حل این معضل باید بسیاری از عادات غذایی نامناسب و ناسالم را در زندگی حذف…