بازنشر, , گوگل پلاس, پینترست,

پرینت

انگیزه خود را برای انجام کارها زیاد کنید!

راهنمای افزایش انگیزه برای شروعی موفقیت آمیز

دیروز در پستی شما را با ۲۰ راهکار ساده برای ایجاد انگیزه در خود آشنا کردم. در این پست نیز می‌خواهیم +۲۰ راهکار دیگر را نیز لیست کنیم. امیدوارم این نوشته‌ها بتواند برای افزایش انگیزه به شما کمک کند.

۱- ترس‌هایتان را از خود دور کنید تا برای انجام کارهایتان شجاعت کافی در کارهایتان داشته باشید.

۲- خوب بخورید. با دریافت انرژی مناسب که با خوردن مواد غذایی سالم به دست می‌آید توانایی‌های ذهنی‌تان افزایش می‌یابد.

۳- کمی استراحت کنید و خودتان را برای شروعی دوباره قوی‌تر شارژ کنید.

۴- هنگام شروع یک کار لذت بخش انجام دهید٬ می‌تواند یک فنجان قهوه باشد یا خواندن فصلی از کتاب مورد علاقه‌تان یا دوش گرفتن با آب گرم. همینطور می‌توانید روز خود را با نوشتن یک جمله الهام‌بخش شروع کنید.

۵- اهداف خود را برای دیگران بازگو کنید. اینگونه شما نسبت به دیگران برای رسیدن به اهداف‌تان احساس مسئولیت خواهید کرد که تمایل شما برای انجام کار را افزایش می‌دهد.

۶- به جای بدبینی٬ خوشبین باشید تا برای انجام پروژه ها و ریسک کردن تمایل بیشتری داشته باشید.

۷- نور را به اتاق‌تان راه دهید. پرده‌ها را کنار بزنید و اگر هوا سرد یا آلوده نیست٬ اجازه دهید هوای تازه به اتاق‌تان بیاید.

۸- دیگران را تشویق کنید٬ خواهید دید که آنها نیز شما را مورد تشویق قرار می‌دهند. این چرخه مثبتی است!

۹- انتظارات واقع بینانه‌ای داشته باشید. خودتان را بشناسید و بدانید که تا کجا می‌توانید پیش بروید.

۱۰- روش‌های جدید و هیجان انگیز را امتحان کنید٬ این‌گونه حوصله‌تان سر نخواهد رفت.

۱۱- اگر شکست خوردید٬ بایستید و دوباره پیش بروید٬ نگذارید شکست‌های کوچک اعتماد به نفس‌تان را از شما بگیرند. با هر شکست تلاش خود را افزایش دهید.

۱۲- زندگی‌نامه افراد موفق که الهام بخش شما هستند را مطالعه کنید.

۱۳- داستان‌های انگیزشی را بخوانید و ویدپوهای انگیزشی را مشاهده کنید.

۱۴- نقل‌قول‌های انگیزشی را بخوانید و بهترین‌ها را بر روی کاغذی بنویسید و به دیوار اتاق‌تان بچسبانید.

۱۵- در گروه‌های داوطلبانه مانند گروه پاکسازی کوه و جنگل و محیط‌های شهری شرکت کنید.

۱۶- لباس‌هایی را بپوشید که با آنها احساس خوبی دارید.

۱۷- یک فهرست شکرگزاری ایجاد کنید که در آن نعمت‌های بزرگی که خداوند به شما داده است را بنویسید.

۱۸- به خودتان بگویید که هیچ چیز ارزشمندی به سادگی به دست نمی‌آید و به راستی که پس از هر سختی آسانی است.

۱۹- بدانید که این خود شما هستید که باید رویاهایتان را بسازید.

۲۰- درباره اهداف‌تان برای پنج سال آینده بنویسید و آن را در جایی قرار دهید که هر روز ببینید.

۲۱- خود را با چالش‌هایی روبرو کنید. مثلا من این هفته تصمیم گرفته‌ام +۲۰ مطلب در مجله اینترنتی ایران آتا منتشر کنم!

۲۲- بر روی تلفن‌همراه خود برای ساعات مختلفی از شبانه روز زنگ هشدار برای یادآوری اهداف روزمره یا اهداف اصلی‌تان تنظیم کنید.

۲۳- کارهایی که واقعا از انجام دادن آنها لذت می‌برید را انجام دهید. حتی انجام یک بازی خوب باعث افزایش انرژی شما برای انجام کارهایتان را به شما هدیه می‌کند.

شما برای ایجاد انگیزه در خود چه کار می‌کنید؟ دیدگاه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.

نوشته شده توسط حسین قبیله

کارشناس نرم‌افزار رایانه از دانشگاه پیام‌نور، دوستار فناوری‌های پیشرفته، عاشق طبیعت و ...

176 posts

One Ping

  1. بازتاب:

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.