تست روانشناسی: آیا از موفقیت می‌ترسید؟

آیا شما هم از موفقیت می‌ترسید؟

شاید به کار بردن عبارت “ترس از موفقیت” در وهله نخست کمی عجیب باشد. با این حال، افرادی هستند که از ترس از موفقیت به شدت رنج می‌برند. این ترس می‌تواند مانعی برای حرکت رو به جلو باشد و باعث شود شما از موفقیت دور بمانید. با پاسخگویی به ۳۰ سوال مطرح شده در این پرسشنامه، می‌توانید میزان ترس خود از موفقیت را محک بزنید و تصمیم بگیرید که در راه موفقیت، با ترس‌های پیش رویتان روبرو شوید.

پرسشنامه ترس از موفقیت

دستورالعمل: به هر سوال با توجه به احساسات و رفتار خود در موقعیت‌های مختلف پاسخ دهید.

۱. وقتی در یک پروژه یا کار، مورد تمجید قرار می‌گیرم، احساس راحتی می‌کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲. از این می‌ترسم که با موفق شدن، دوستانم را از دست بدهم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۳. وقتی به موفقیت بزرگی دست پیدا می‌کنم، نگران انتظاراتی می‌شوم که دیگران از من خواهند داشت.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۴. موفقیت باعث می‌شود احساس کنم زیر ذره‌بین هستم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۵. اغلب اوقات، از اینکه در کارم بهترین باشم، اجتناب می‌کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۶. وقتی موفق می‌شوم، احساس گناه می‌کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۷. اگر در یک کار تیمی موفق شوم، ترجیح می‌دهم سهم خود را کوچک جلوه دهم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۸. نگرانم که با موفقیت، دیگر نتوانم وقت کافی برای خانواده‌ام بگذارم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۹. از اینکه به عنوان یک فرد «خاص» یا «متفاوت» شناخته شوم، می‌ترسم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۰. موفقیت‌هایم را به شانس یا کمک دیگران نسبت می‌دهم، نه به توانایی‌های خودم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۱. وقتی موفق می‌شوم، نگرانم که دیگر نتوانم این سطح از عملکرد را حفظ کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۲. اگر در یک رقابت برنده شوم، احساس می‌کنم که لیاقت آن را نداشتم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۳. با نزدیک شدن به موفقیت، احساس می‌کنم باید از آن عقب‌نشینی کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۴. ترجیح می‌دهم در کارهای گروهی نقش یک فرد کم‌اهمیت‌تر را داشته باشم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۵. به نظرم افراد موفق، دوستان زیادی ندارند.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۶. اگر موفق شوم، شاید مجبور شوم مسئولیت‌های ناخواسته‌ای را بپذیرم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۷. از اینکه در یک جمع یا گروه، برجسته و ممتاز باشم، معذب می‌شوم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۸. به نظر من، موفقیت باعث حسادت دیگران می‌شود.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۱۹. از شکست خوردن در مقابل دیگران می‌ترسم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۰. اگر کاری را به خوبی انجام دهم، نگرانم که دیگران از من انتظار داشته باشند همیشه آن را عالی انجام دهم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۱. اغلب اوقات، به طور ناخودآگاه، به خودم آسیب می‌زنم تا از موفقیت فاصله بگیرم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۲. در کارهایم، از پذیرش مسئولیت‌های بیشتر اجتناب می‌کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۳. اگر موفق شوم، نگرانم که ارتباطاتم با دوستان فعلی‌ام تغییر کند.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۴. من از دیده شدن می‌ترسم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۵. اگر در یک جمع، به عنوان «فرد موفق» شناخته شوم، معذب می‌شوم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۶. وقتی به هدفم نزدیک می‌شوم، به دلایل نامعلومی دچار مشکل می‌شوم یا کار را به تعویق می‌اندازم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۷. از اینکه دیگران در مورد توانایی‌هایم صحبت کنند، خوشم نمی‌آید.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۸. ترجیح می‌دهم در یک موقعیت شغلی امن و ثابت بمانم تا اینکه به دنبال موقعیت‌های بهتر و پرریسک‌تر باشم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۲۹. اگر ترفیع بگیرم، نگرانم که نتوانم انتظارات مربوط به موقعیت جدید را برآورده کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

۳۰. وقتی به اهدافم می‌رسم، به سرعت به دنبال هدف جدیدی می‌روم تا از لذت موفقیت دوری کنم.

* الف) کاملاً موافق

* ب) موافق

* ج) تا حدودی موافق

* د) مخالف

* ه) کاملاً مخالف

نحوه امتیازدهی و تفسیر نتایج

امتیازدهی:

برای محاسبه امتیاز، به هر پاسخ، یک امتیاز مشخص اختصاص دهید:

• کاملاً موافق: ۵ امتیاز
• موافق: ۴ امتیاز
• تا حدودی موافق: ۳ امتیاز
• مخالف: ۲ امتیاز
• کاملاً مخالف: ۱ امتیاز

تفسیر امتیاز نهایی:

پس از جمع کردن امتیازات، عدد نهایی شما در دامنه‌ای بین ۳۰ تا ۱۵۰ قرار خواهد گرفت.

• امتیاز ۳۰ تا ۶۰: شما به احتمال زیاد ترس کمی از موفقیت دارید و فردی با اعتماد به نفس بالا در دستیابی به اهداف خود هستید.
• امتیاز ۶۱ تا ۱۰۰: شما تا حدودی از موفقیت واهمه دارید. ممکن است در برخی موقعیت‌ها، نگرانی‌هایی به سراغتان بیاید. این ترس در سطح متوسطی قرار دارد.
• امتیاز ۱۰۱ تا ۱۵۰: شما ترس قابل توجهی از موفقیت دارید. این ترس می‌تواند مانعی جدی برای پیشرفت شما باشد و نیاز به خودشناسی و کار کردن روی این باورها دارید.

نکته پایانی:

شناخت این ترس قدم اول برای غلبه بر آن است. با آگاهی، می‌توانید کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید و به چیزی که لایقش هستید، برسید.