دیشب بعد از کلی کلنجار رفتن روی مشکل پروژه‌ای که در دست کار دارید، روی تخت خواب رفتید و چشمانتان را بستید، اما تا خواب‌تان بگیرد تا دقایقی به پروژه‌تان فکر می‌کردید. صبح زود از خواب بیدار شده‌اید و می‌خواهید ادامه پروژه را انجام دهید، برای شروع درباره مشکلی که با آن روبرو شده‌اید، در…
قبلا در پستی به اینکه چقدر روی میز رایانه‌ام نامرتب است اعتراف کردم و توضیح دادم که می‌خواهم آدم منظم‌تری باشم. الان اتاقم نسبتا مرتب شده است و هر روز حدود 10 تا 20 دقیقه برای مرتب کردن اتاقم وقت می‌گذارم. چرا که هم اتاق مرتب باعث می‌شود هنگام انجام دادن کارهایم (فریلنسری) در اتاق…
اخیرا مطلبی درباره اینکه چگونه می‌توانیم آدم منظم‌تری باشیم منتشر کردم. در این نوشته می‌خواهم روشی را به شما پیشنهاد کنم که بتوانید اتاقی مرتب داشته باشید. این پیشنهاد موضوع یکی از کتاب‌های پرفروش به نام spark joy نوشته خانم Marie Kondo است. اجازه دهید ترجمه این کتاب را “بارقه شادی” بخوانیم. این کتاب هم…
به این نتیجه رسیده‌اید که: وقت آن است که تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید، اما چیزی باعث مانع از انجام این کار می‌شود. می‌خواهید ورزش صبحگاهی را به صورت مداوم پی بگیرید، اما وقتی ظهر شده است تازه یادتان می‌آید که ورزش صبحگاهی را از دست داده‌اید! آیا تاکنون به دنبال هیولایی که…
گاهی به نظرمان می‌رسد که واقعیات چندان خوب نیستند و برای بیان آنها مجبور می‌شویم از کلمات منفی استفاده کنیم. مثلا: من درباره توسعه برنامه‌های اندروید اطلاعات ندارم. این یک جمله منفی است و تاثیر منفی خواهد داشت. اما ما می‌توانیم با افزودن کلمات قدرتمندی از بار منفی آن بکاهیم. مثال بالا: من هنوز درباره…
بسیاری از ما همیشه شعار می‌دهیم و در شعار هم بسیار خوب ظاهر می‌شویم، اما زمانی که بحث و پای عمل به میان می‌آید کم می‌آوریم و نمی‌توانیم به آنچه ادعا کرده‌ایم عمل کنیم. همین امر باعث می‌شود که اعتماد به نفسمان پایین بیاید و تبدیل بشویم به آدمی که در مرور زمان از خودش…
تقریبا همه ما در زندگی خود با به شیوه‌ای نداشتن اعتماد به نفس در انجام کاری خاص را تحربه کرده‌ایم و این حس را اینگونه دریافتیم که می‌خواهیم کاری را انجام دهیم اما عصبی می‌شویم یا احساس پریشانی به ما دست داده و یا در هنگام انجام آن احساس کردیم که توانایی انجامش را نداریم….
برایان تریسی در کتاب “قورباغه ات را قورت بده!” توضیح می‌دهد که “قورباغه” همان بزرگترین و مهم ترین کارهای ما هست که در حال انجام آنها هستیم و بایستی ابتدا آنها را به پایان برسانیم. مارک تواین نیز درباره خوردن قورباغه چنین گفته است: “اگر هر روز صبح اولین چیزی که می‌خورید یک قورباغه باشد، در…
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که رهبران بزرگ جهان چگونه به همه کارهایشان می‌رسند؟ آنها تصمیمات‌شان را خودکار می‌کنند و سعی دارند کمتر در معرض تصمیم‌گیری‌های کم ارزش قرار بگیرند. برای مثال به این گفته باراک اوباما دقت کنید: “شما معمولا مرا با کت و شلوار خاکستری یا آبی می‌بینید. من سعی…
همه ما در مورد اینکه شخصیت چیست عقاید خاصی داریم و این عقاید را از نحوه ی رفتار و گفتار اشخاص در موقعیتهای مکانی و زمانی متفاوت بدست می آوریم. بطور مثال: سارا دختری اجتماعی است، فردریک بسیار منزوی، مایکل خجالتی و انریکه بدبین می باشند. ممکن است هر کدام از ما در برهه‌ای از…