حرکات ورزشی و تناسب اندام بدون باشگاه – بخش دوم
برای داشتن اندامهای قدرتمند هیچ لزومی به داشتن دستگاههای ورزشی ندارید، شما میتوانید از حرکاتی که در آن از وزن بدن بهره برده میشود استفاده کنید. با کمک 10 حرکت ورزشی که در بخش اول اشاره شد و این 10 حرکت ورزشی به شما قول میدهیم میتوانید به تناسب اندام مورد نظر خود برسید. 😉