از بین بردن نگرانی

نگرانی چیست و چگونه نگرانی را از بین ببریم؟

روند حرکت دنیا در قرن بیستم، یک فاجعه کامل بوده است. جنگ‌های جهانی به فاصله بسیار کوتاه از یکدیگر که تقریبا تمام کره زمین را درگیر فقر و نابودی و مرگ کرد. ورود بی‌رویه تکنولوژی‌هایی که تا قبل از این تقریبا هیچ سابقه‌ای در زندگی بشر نداشتند. از انقلاب‌های صنعتی در قلب اروپا به عنوان…

راهنمای همدلی

راهنمای همدلی – چگونه بیشتر همدلی کنیم؟

برای بهبود روابط خود همدلی یا توانایی درک احساسات و دیدگاه های یکدیگر و ابراز هم‌دردی با طرف مقابل مورد نیاز است. همدلی باعث ایجاد روابط سالم است. وقتی بتوانیم خود را به جای شخص دیگری بگذاریم و زندگی را از دیدگاه او ببینیم، یک موقعیت، یک باور، یک چالش جدید برای ما بوجود می‌آید…

رمانتیک

برای تغییر در زندگی خود عاشق شوید!

حقیقتا باور دارم شما تنها یک‌بار کسی را پیدا می‌کنید که بتواند دنیای شما را کاملا تغییر دهد. شما به او چیزهایی می‌گویید که هرگز با روح دیگری در میان نگذاشته بودید و به هرآنچه که بگویید جذب می‌شود و واقعا می‌خواهد که بیشتر بشنود. شما آرزوهای آینده‌تان را با او درمیان می‌گذارید، رویاهایی که…

برادر و خواهران

خواهر و برادران دور از هم چه احساسی دارند؟

داشتن خواهر و برادر از نعمت‌های بزرگی است که بسیاری از ما قدر آن را نمی‌دانیم تا وقتی که از خواهر یا برادران خود دور شویم. مثلا بای ادامه تحصیل به کشور دیگری بروید یا هر یک از آنها به کشور دیگری مهاجرت کنند. در زیر چند چالش که خواهر و برادران دور از هم…

اثر پروانه ای

طوفان یک پروانه – نظریه آشوب

در یک پارک زیبا نشسته اید و در حال استراحت و لذت بردن از آفتاب و هوای خوب هستید. ناگهان آسمان را ابرهای سنگین می‌پوشانند و باران شروع به باریدن می‌کند. باد تندی می‌وزد و طوفان راه می افتد. در همان روزی که اطمینان داشتید همه چیز خوب پیش می‌رود! حالا تصور کنید علم ثابت…

نوروز 1394

چرا باید سفره عید پهن کنیم؟

بسیاری از خانواده ها این سال‌ها دیگر به خودشان زحمت خرید ملزومات عید را نمی‌دهند. یک بار وسایل پلاستکی سفره هفت سین را می‌خرند و هر سال از همان استفاده می‌کنند. شاید به نظر برسد که با این روش در وقت و هزینه صرفه جویی می‌شود اما پهن کردن سفره هفت سین در کنار همه…

صبح برج میلاد

4 کار افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح

سحرخیز باش تا کامروا شوی! باورم نمی‌شود افراد موفق بعد از ساعت 7 بیدار شوند. یکی از ویژگی‌های افراد موفق سحرخیز بودن آنها است. مدیران شرکت‌های بزرگ، مقامات دولتی و دیگر افراد موفق معمولا هر روز ساعت 4 تا 6 صبح روز خود را آغاز می‌کنند. اگر صبح‌ها نمی‌توانید زود از خواب بیدار شوید، راهنمای…

دوستی

دوستان مجازی شما را شاد نمی‌کنند!

آیا از ادامه روابط دوستانه در زندگی واقعی خود خسته شده اید؟ آیا فکر می‌کنید دوستان شما در فیس‌بوک می‌توانند جایگزین دوستان شما در دنیای واقعی شوند؟ اگر پاسخ شما به این سوال‌ها مثبت باشد، متاسفانه باید بگویم دنیای علم خبرهای خوشی برای شما ندارد! بر اساس یک نظرسنجی از 5،000 کانادایی، محققان به این…

ادکلن اصل

رایحه درمانی: از چه عطرهایی استفاده کنیم؟

هر فصلی برای خودش احساسات و عواطف خاصی دارد؛ در حالی که بهار، فصل رویش مجدد گل ها و بازشدن غنچه هاست، تابستان پر است از گرما، سبزه و گیاه. همچنین پاییز پر است از رنگ های متفاوت و زمستان، نماد سرما، بی رنگی و سفیدی است. در تابستان با وجود گرمای شدید تنها لباس…

گفتوگو و شادی

افراد شاد مکالمات طولانی تری دارند!

پژوهشگران پس از تحقیق در رابطه با طول گفتوگوی افراد شرکت کننده دریافتند که افرادی که مکالمات عمیقتر و طولانی تری انجام می‌دهند نسبت به افرادی که مکالمات کوتاهی دارند تمایل بیشتری برای شادی دارند. منبع. نظر شما در رابطه با طول گفتوگوها و احساس شادی در طول روز چیست؟