دانشمندانی که می‌خواستند رابطه بین افراد باهوش و میزان بالای اجتماعی بودن آنها را ثابت کنند با عکس قضیه روبرو شدند. آنها دریافتند که افراد با ضریب هوشی بالا معمولا مضطرب هستند. افراد باهوش معمولا در گردهمایی‌های اجتماعی دچار اضطراب می‌شوند. در ادامه می‌خواهیم دلایل این دوگانگی (هوش بالا و اضطراب اجتماعی) را بیان کنیم:…
اگر می‌توانید آن را در خواب ببینید، پس بی‌شک می‌توانید آن را انجام دهید. – والت دیزنی یکی از دشمنان موفقیت ترس و استرس است. پس بایستی با آن مقابله کنیم. داشتن رویا به ما قدرتی می‌دهد که برای رسیدن به موفقیت تلاش کنیم. داشتن یک رویا و به عبارت دیگر یک انگیزه و هدفی…
به تازگی مقاله‌ای می‌خواندم که از حقیقت عجیبی پرده برمی‌داشت: از حدود 66000 فکر متنوع که یک فرد در طول روز به ذهنش خطور می‌کند حدود دو سوم آنها بر پایه ترس هستند. با ارجاع به نوشته این نویسنده ترس دو پایه دارد: ترس از ناشناخته‌ها و ترس از تضادها. به طور مثال اگر ما…
امروزه تقریبا همه می‌خواهند چند سانتی‌متر از دور کمر خود کم کنند و لاغرتر شوند. حتی بسیاری از مردم می‌خواهند وزن خود را سریعتر کم کنند. معمولا رژیم های غذایی به صورت سریع و دائمی نمی‌توانند از عهده این تمایلات برآیند. با این حال افراد به هر راه و روشی فکر می‌کنند جز کنار گذاشتن…
جری ساینفلد (کمدین موفق آمریکایی) با طنز و شوخی گفته است: “بر اساس اغلب مطالعات انجام شده، ترس از سخنرانی در جمع، در جایگاه نخست جدول بیشترین ترس‌ها قرار دارد. ترس از مرگ در جایگاه دوم قرار دارد. به درستی این موضوع شک دارید؟ این به این معنی است که به طور متوسط وقتی افراد…
پژوهشی که در استاکتون کالج بر روی سرود ملی 18 کشور اروپایی انجام گرفت، نشان داد که نرخ خودکشی در این کشورهای اروپایی با میزان شاد یا غمگین بودن سرود ملی آن کشورها ارتباط دارد. برای انجام این پژوهش از 30 دانش آموز آمریکایی در درس روش های آماری خواستند تا به هر یک از سرودهای…
غلبه بر ترس یک مهارت است که هر کسی می‌تواند یاد بگیرند. مشکل این است که اکثر مردم ترس را بخشی از خود می‌دانند. اگر شما آماده شروع غلبه بر ترس نباشید، احتمالا نخواهید توانست بر آن غلبه کنید. شما با خواندن این مقاله آماده می‌شوید تا گامی دیگر به جلو بردارید. برای غلبه بر ترس…
می‌خواهم با فردی رابطه برقرار کنم اما نگرانم که این رابطه هم مانند روابط پیشین از هم بپاشد و ترس از تکرار تجربیات پیشین مرا از ایجاد ارتباطات جدید وا می‌دارد. این تقدیر من است که همیشه با آن مواجه هستم. اگر نتوانیم بر ترس‌های خود غلبه کنیم و نتوانیم بر کوچک‌ترین ترس‌هایمان کنترل داشته…
با خواندن این مقاله در کمتر از 24 دقیقه و عمل به توصیه های ذکر شده می توانید استرس خود را مدیریت کنید. یک مقاله نویس CNN به نام Amanda Enayati موضوعی را در رابطه با جستجوی آرامش در موقعیت های استرس‌زا و همچنین تلاش برای رفاه و ایجاد تعادل در زندگی را مورد بررسی…